Jaga Sehat: Bagaimana Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital?
Di era digital seperti sekarang, hampir semua aktivitas dilakukan di depan layar—baik untuk bekerja, belajar, maupun hiburan. Mulai dari komputer, tablet, hingga smartphone, paparan layar digital menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, penggunaan perangkat digital yang berlebihan dapat memberikan dampak serius pada kesehatan mata. Gangguan mata akibat terlalu lama menatap layar dikenal sebagai […]
Jaga Sehat: 7 Kebiasaan Sehat yang Membantu Anda Jaga Sehat
Menjaga kesehatan bukanlah hal yang rumit, melainkan tentang konsistensi menjalani kebiasaan baik setiap hari. Banyak orang menunggu hingga sakit datang untuk mulai peduli, padahal kesehatan yang optimal bisa dicapai melalui langkah-langkah sederhana yang dilakukan secara rutin. Dalam semangat “Jaga Sehat”, berikut adalah 7 kebiasaan sehat yang bisa Anda terapkan untuk menjaga tubuh tetap bugar, pikiran […]
Jaga Sehat: 7 Cara Jaga Sehat untuk Tubuh yang Lebih Bugar
Memiliki tubuh yang bugar bukan hanya soal tampil fit dari luar, tapi juga tentang kesehatan menyeluruh—fisik, mental, dan emosional. Di tengah gaya hidup modern yang cenderung sibuk dan penuh tekanan, menjaga kesehatan tubuh menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan menerapkan kebiasaan sehat secara konsisten, Anda bisa memiliki energi lebih, tidur lebih nyenyak, dan terhindar dari berbagai […]
Jaga Sehat: 6 Langkah Menjaga Kesehatan Pencernaan Anda
Sistem pencernaan adalah bagian penting dari tubuh yang bertugas memproses makanan dan menyerap nutrisi untuk menunjang fungsi organ lainnya. Ketika pencernaan terganggu, tubuh pun akan merasakan dampaknya—mulai dari perut kembung, sembelit, diare, hingga gangguan metabolisme. Oleh karena itu, menjaga kesehatan pencernaan adalah kunci dari kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Berikut ini adalah 6 langkah mudah yang […]